Präventionskurse

• Live-Onlinekurs

  Stress kann man nicht vermeiden, aber man kann lernen, mit ihm umzugehen. Ein großer Teil von dem, was wir als stressig empfinden, ist hausgemacht. Mit dieser Erkenntnis beginnt für viele Teilnehmerinnen ein Umdenken. Im Kurs lernen Sie, Ihren persönlichen Umgang mit beruflichen und privaten Alltagsbelastungen zu verbessern. Sie werden verschiedene Methoden und Techniken kennenlernen, um Ihren Stress zu bewältigen. Sie werden Ihr Wissen über Stress- und Burnoutentstehung erweitern. Sie erkennen Ihre persönlichen Risikobereiche und lernen, mit Hilfe neuer Denk- und Verhaltensweisen Stress zu verhindern. Der von mir angebotene Gruppenkurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention mit dem Prüfsiegel Deutscher Standard Prävention zertifiziert, eine Teilnahme wird daher von den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V bezuschusst. Der Kurs kostet 160 €, der Eigenanteil beträgt maximal 85 € (mindestens 75 € übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen). Die genaue Höhe des Zuschusses variiert von Krankenkasse zu Krankenkasse.

  160,00 €

• Live-Onlinekurs

  Autogenes Training ist wohl eine der bekanntesten und leicht zu erlernenden Entspannungsmethoden. Das sich mit seiner Hilfe gezielt Entspannung und somit eine generelle Stressreduzierung herbeiführen lässt, wissen viele. Für mich liegt der eigentliche Schatz des Autogenen Trainings aber in der sog.

  120,00 €

Coaching/ psychologische Beratung

• Coaching/ psychologische Beratung

  Ich biete Hilfe und Beratung bei der Klärung und Lösung in Konflikt-, Krisen- oder Stresssituationen. Ich helfe Ihnen dabei, wieder ins Gleichgewicht zu kommen, die eigenen Ressourcen zu nutzen und neue Perspektiven und Lösungen zu entwickeln.